Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng lường thuộc vào tổng lượng calo bạn bè nạp vào cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở thành mỡ dự đựng khiến cho bạn bè thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt ban sức khỏe mạnh vì đựng ối chất dinh dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội có trong vắt khẩu phần ăn rặng ngày Đây là nguồn cung kíp hay lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chẳng đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vã căn cứ vào tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại và chế giễu dạo xơi của nả bạn để tuyển lựa giống nòi sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm thêm khảo bởi cung kíp khối thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau mời sáng sủa và vào các bữa phụ giữa bữa đớp cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt