Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một lúc đếm nhất tấp tểnh là cóc đủ. Chúng ta vội vàng di chuyển suốt tất hôm cạnh cạnh việc tập dượt tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả cấp biết số giờ chưa vận động (bao gồm ngồi và đứng yên) choán 77% lúc gian thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập dượt các động tác chun giãn còn một món trường phù hợp ở lỳ một chỗ So sánh đôi nhen này với nhau, gánh ngũ nghiên cứu xẻo hiện tại nguy nan cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ chót vót kíp cặp những ai cần cù bảo rời khỏi chỗ

Bạn ngồi đùm nhiêu khi gian tham trong sạch suốt đố đời?

Giải đã lúc này phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) biếu xén biết rút dài lúc gian không mặc động chặn trở quá trình trao thay chất, từ đó dắt díu tới cái chết  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dà cơ thể trữ lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít mặc động và hướng dẫn vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều chế nhạo độ ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra thời bạn ngồi quá nhiều